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暖身手指謠
1 請你跟我這樣做（拍手）
雙手戳一戳啊-- 眼睛揉一揉啊--(雙手同前）耳朵拉一拉啊-- --(雙手）肩膀拍一拍啊----(雙手）肚子揉一揉啊----(雙手）膝蓋轉一轉啊....
2 剪刀石頭布 （2次）-- 一手剪刀一手石頭變成小蝸牛 --剪刀石頭布 （2次）--一手石頭一手剪刀 變成小章魚-- 重覆 變成小白兔 -- 抓住小白兔 -- 沒有小白兔 -- 我要小白兔 （自己創作變化手勢）
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雙手戳一戳啊-- 眼睛揉一揉啊--(雙手同前）耳朵拉一拉啊-- --(雙手）肩膀拍一拍啊----(雙手）肚子揉一揉啊----(雙手）膝蓋轉一轉啊....
2 剪刀石頭布 （2次）-- 一手剪刀一手石頭變成小蝸牛 --剪刀石頭布 （2次）--一手石頭一手剪刀 變成小章魚-- 重覆 變成小白兔 -- 抓住小白兔 -- 沒有小白兔 -- 我要小白兔 （自己創作變化手勢）
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有月經不順煩惱的 看過來~~私房秘方喔！！
薑茶是祛寒祛濕的，女性本身體質偏寒，很多女性都有手腳冰冷等現象，這都是子宮偏寒的表現，所以在經期喝薑茶對月經有血塊和痛經都是有一定的緩解的！！！
子宮寒冷改善方式
一週最多2次用45度左右的艾草泡腳，艾草用滾水滾20分鐘後使用，每次泡30分鐘。
月經期間 喝黑糖熬的薑湯， 月經過後 喝四物湯。
用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的同時,喝上一杯黑糖薑茶,這樣即去了寒又不瀉氣。
自製黑糖薑茶的做法
http://www.027eat.com/2012/0312/90917.html
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有月經不順煩惱的 看過來~~私房秘方喔！！
薑茶是祛寒祛濕的，女性本身體質偏寒，很多女性都有手腳冰冷等現象，這都是子宮偏寒的表現，所以在經期喝薑茶對月經有血塊和痛經都是有一定的緩解的！！！
子宮寒冷改善方式
一週最多2次用45度左右的艾草泡腳，艾草用滾水滾20分鐘後使用，每次泡30分鐘。
月經期間 喝黑糖熬的薑湯， 月經過後 喝四物湯。
用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的同時,喝上一杯黑糖薑茶,這樣即去了寒又不瀉氣。
自製黑糖薑茶的做法
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