1000元救 1眼...幫盲童手術恢復光明....徵求 捐款100元起~~
http://blog.yam.com/babylily/article/2957486
然後恢復正常飲食 也....沒有繼續控制
( 沒法子 人有惰性ㄚ...>.<)
吃吃喝喝了10個月 現在體重 又吃回 5kg...嗚~~
夏天快到了... 再 來控制一下....
有興趣 一起來玩玩...
影音檔....可以暫停, 看的更清楚點這ㄦ進入省的眼花了 -->
http://diary.blog.yam.com/babylily/article/2190812
生活魔法家-- 超簡單瘦身法
- 专辑:超省时生活 生活魔法家
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請注意..這些瘦身法, 最好不要任意增加 魔法時間~~
節目中 建議的時間都是實驗過 效果最好的時間...
電視減肥影片 精華摘錄下載區 (陸續新增中) ....點這ㄦ
本影音包含趴鞋瘦腰法/ 12天卡路里運動瘦身法/ 絲襪瘦小腿/ 美腳法. 另外點選 日本台--神奇！夏日快速瘦身法 圖文筆記 清楚喔~~影音最好白天看 比較順暢...
生活魔法家-- 夏日瘦身法 簡單有效喔 ^^
2cm ..開玩笑 哪可能一直少下去???
但可以使腰的肥肉肉少些 結實些..不再無限擴大.
讀書會家族...各種學習 分享紀錄 這裡放了很多免費的學習網站~~^^~~
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生活魔法家節目--網站內「顯得年輕最後保存版」(圖片來源)
節目介紹超神奇的5分鐘瘦小腹
我看了半信半疑,剛剛試做了5分鐘
馬上穿上以前所穿的有點緊的短裙
結果~不可思議的 腰圍真的有點鬆ㄝ
我覺得好神奇 各位可以試試看
＞1.用綁頭髮的髮束(有鬆緊的)把兩個腳姆指固定住
如果找不到髮束, 就把腳拇指緊緊相靠別分開 也可以拉..^^
＞2.用坐墊或枕頭墊在腰部下方
在睡覺前 把頭上的枕頭 移到 腰部下方 墊著就好了..
當然是躺著做 做完順便睡覺, 當睡前運動
＞3.雙手舉高貼耳
可以雙手手掌相對貼合 更拉長手臂筋骨
＞4.持續5分鐘
請別勉強自己 做太久..別超過10分鐘
雖只做5分鐘很明顯 手臂 腰 腿會熱熱的.
還有-- 不是今天少
節目中是介紹說
女人生產過後因內臟下垂及姿勢不正確
所以腰腹越來越突出
墊在腰部的枕頭或墊子是為了幫助內臟回到原有的位置
節目中6位媽媽現場試了5分鐘之後
馬上就能穿起腰圍有些緊(或已穿不下)的裙子或褲子
這真的不可思議ㄝ,請大家有空試試看嚕
另外消除雙下巴, 用的是彈性繃帶纏手指(小指疊在無名指上) 和 長的雨傘 放背後 兩手勾住,一樣是調整歪斜的骨骼
讓少用的肌肉運動拉緊..
不過 後來又補充 更簡單的方法..什都不用
只要 頭抬高 舌往上 伸出縮入 10次.也可以.
每天做 1-3次 就能 消除雙下巴.
ps 彈性繃帶 可去10元店 買小小一節 10元 可剪對半
就很好用, 反正 沒用在醫療上 用10元店買的 沒關係拉..^^ 以上的魔法 建議每天至少做一次喔.
一、曬衣夾瘦身法：
捲起10元硬幣大小的髮量頭髮，曬衣夾夾在髮根處，每天15分鐘就
好。這是採用 穴道連動式 熱量消耗 瘦身法
( 請別任意增加時間, 不是越久越好喔)
夾的位置： (去網站看圖片)
1﹒耳朵上一個拳頭高，往前一公分----小腹
2﹒耳朵上一個拳頭高，往後一公分----大腿
3﹒耳朵上四個手指位置---手臂
4﹒後腦二邊突起----臀部
5﹒後腦二邊突起的中間---小腿
6﹒額頭左右由中央往旁邊4公分---豐胸
※腿肚子以外左右對稱２ヶ處
2﹒大腿：將大浴巾折成條狀，用浴巾繞手到脖子後綁起來。
(從後面往前繞至脖子)，記得讓背部感到有緊的感覺。每
天20分鐘即可，在這20分鐘可以任意作任何事。二、瘦手臂上的蝴蝶袖：
1.穿長袖衣服，袖口有鬆緊帶的那一種(運動服)，將袖口拉至手肘，
再往外用力轉，每天15分鐘即可。同時 做家事..等活動 都可以
..
這個很有效-- 而且效果立即..我有做...^^
2.平時提東西，抓拉環， 都請反手提東西，反手抓拉環。
三、瘦腰：(網站內有 清楚的圖片 可別放反了.)
準備一雙鞋子，裡面塞報紙(以球鞋為佳)。
1﹒首先平躺在地上，左腳放在右膝上後放下，再把右腳放
在左膝上，看哪邊比較高。
2﹒如果右邊比較高，一隻鞋子放在右大腿根部，鞋頭往
上。另一隻放在左腰上，鞋頭往下。
3﹒每天趴著作4分鐘即可。 這是調整骨盆腔 讓 歪斜的骨盆歸位, 且燃燒局部的酯肪.. 這我也有做. 亂方便的.. 我趴 6-10分鐘 
四、走路瘦身法：
1﹒量腳底板的長度
2﹒走路的步伐大小為腳底板長度乘上1﹒5
3﹒每天走一小時，走路注意要走一直線。
4﹒除了瘦身外，姿態也會變好。
五、下半身瘦身法：
地，腳踝稍微彎曲，步伐稍微大一點。每天作2次即可。
這不錯喔, 可矯正背部 且一下子就身體覺得熱了.. 表示 熱量消耗中.
3﹒臀部：準備伸縮膠帶，貼在從腳踝上一點拉至腳板上， 
5分鐘即可。
( 這種膠布名稱: 肌內校 貼布 拍賣網有賣)
4﹒小腿：準備絲襪，穿上絲襪，下往上輕輕按摩3分鐘就
好(二隻腳6分鐘)
日文網頁變成 中文網頁 方法…要看詳細圖片 說明請進
入這個網站 http://trans.myany.com/trans/tw/ ( 這網站有時進不去 換個時間再試看看)
網站地址--貼上日本魔法家網址
然後按點右邊 語言: 看中文 再按 訪問
整個日文網頁就自動轉為中文網頁
非常簡單方便喔.. 如果只有 big5 其他區都空白
請按右鍵 選 編碼 中文big5 --再連進去時
如果是日文, 依樣按右鍵 選編碼 中文 就翻為中文..
網頁進去 右邊的■魔法收集
點選-- 想要的那一集 就有圖片
雖翻譯的怪怪的 但大致看的懂..
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